Ter uma boa autoestima significa ter uma imagem positiva e realista de si mesmo, bem como uma valorização pessoal adequada.
A importância da autoestima para a saúde mental está no fato de que ela nos ajuda a lidar melhor com os desafios e adversidades da vida.
Quando nos sentimos bem conosco mesmos, somos mais capazes de enfrentar os obstáculos, superar as dificuldades e nos recuperar de situações conflitantes.
A autoestima positiva contribui para a redução do estresse, ansiedade e depressão. Sentir-se bem consigo mesmo promove uma sensação de equilíbrio emocional e satisfação com a vida.
E como a gente consegue construir uma boa autoestima?
O primeiro passo é o autoconhecimento, se reconhecer, compreender para depois se valorizar.
Cuide de você e desenvolva mais carinho por si mesmo, assim a vida fica um pouco melhor.
