Conhecida como o “hormônio da felicidade”, a serotonina é um neurotransmissor que regula o humor, promovendo sentimentos de bem-estar e contentamento.
Além disso, desempenha papéis essenciais na regulação do sono, controle do apetite e resposta ao estresse.
Para ajudar a aumentar os níveis de serotonina, rir é um ótimo remédio.
A gerente do Serviço de Psicologia do HCor, Silvia Cury Ismael assegura: “rir é importante para a saúde mental, pois libera serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e estresse”.
Crie momentos para rir, sozinho(a) e com quem ama, isso te fará bem.
E por fim, importante lembrar que apesar do riso ser um ótimo remédio ele não faz milagre sozinho.
A psiquiatria está aqui para ajudar você a ter uma vida melhor. Entre em contato e agende sua consulta.
