Filme: “Melhor é impossível”
“Melhor É Impossível” é uma comédia dramática cativante e emocionante que mergulha na vida de Melvin Udall, um escritor obsessivo-compulsivo interpretado brilhantemente por Jack Nicholson. Melvin é extremamente meticuloso em sua rotina diária e tem dificuldades em lidar com as pessoas ao seu redor devido às suas inúmeras fobias e compulsões. No entanto, sua vida […]
Como ser mais feliz?
Descubra a chave para a felicidade e o bem-estar com a ajuda da psiquiatria! Primeiro, conheça a si mesmo, entendendo suas emoções, personalidade e valores para tomar decisões alinhadas com quem você realmente é. Em seguida, aprenda a equilibrar suas emoções, enfrentando desafios de forma resiliente e positiva para uma vida mais serena. Valorize relacionamentos […]
Autoestima para quê?
Ter uma boa autoestima significa ter uma imagem positiva e realista de si mesmo, bem como uma valorização pessoal adequada. A importância da autoestima para a saúde mental está no fato de que ela nos ajuda a lidar melhor com os desafios e adversidades da vida. Quando nos sentimos bem conosco mesmos, somos mais capazes […]
Como a saúde mental em dia te ajuda a gerir o tempo
Uma mente saudável é a chave para uma gestão eficiente do tempo! Quando estamos com a saúde mental em dia, nossa mente fica mais focada e clara, o que nos permite priorizar tarefas, estabelecer metas realistas e tomar decisões de forma mais assertiva. A ansiedade e o estresse são reduzidos, permitindo que possamos lidar com […]
Como a psiquiatria pode ajudar nos relacionamentos
A psicoterapia é onde as pessoas podem aprender as habilidades necessárias para ter relacionamentos saudáveis e significativos. É como um espaço seguro e acolhedor, onde você pode se conhecer melhor e entender como suas emoções influenciam seus relacionamentos.Consiste em uma caixa de ferramentas que inclui técnicas de comunicação eficazes e estratégias para resolver conflitos de […]
Chega de “na segunda eu começo”: 5 benefícios do exercício físico da saúde mental
Você sabia que atividade física regular ajuda na sua saúde mental? Venha conferir alguns benefícios: Chega de adiar, escolha uma atividade que seja possível e prazerosa para você, respeitando sempre as recomendações médicas.Seu corpo pede movimento, sua mente também. E para cuidar melhor da sua saúde mental e viver com mais qualidade, agende uma consulta. […]
Não é só uma provinha
A psiquiatria desempenha um papel importantíssimo no gerenciamento do estresse relacionado a desafios acadêmicos, como vestibular, mestrado ou doutorado. Por meio de uma avaliação abrangente, os psiquiatras podem identificar possíveis transtornos de ansiedade ou depressão que acentuam a situação de tensão. Com base nessa avaliação, são desenvolvidas estratégias personalizadas para enfrentar o estresse, incluindo técnicas […]
Entre tapas e beijos
Relacionamentos humanos podem ser conflituosos. E em uma situação de tensão muitas vezes o que se diz, ou como se age, está em desacordo com o que realmente se quer. Você grita quando quer fazer as pazes, magoa quando só quer dizer que ama, vai embora quando o corpo pede um abraço…A psiquiatria, nesse sentido, […]
3 formas que a psiquiatria pode te ajudar a lidar com emoções fortes
A psiquiatria desempenha um papel fundamental na promoção da saúde emocional, saiba como: ✔️ Compreensão das emoções, identificando padrões e causas subjacentes. Ao compreender suas emoções, os indivíduos são capazes de reconhecer e validar seus sentimentos, o que é essencial para uma saúde emocional positiva. ✔️ Estratégias de regulação emocional de maneira saudável, fornecendo aos […]
Uma cervejinha não faz mal, já 10…
Ninguém resiste àquele brinde com os amigos e está tudo bem.Mas, outra história é quando umas cervejinhas no final de semana já não satisfazem mais. O abuso de álcool pode ter consequências significativas na sua saúde mental, estando frequentemente associado a transtornos mentais, incluindo depressão, ansiedade e outros distúrbios de humor. Embora o álcool possa […]